◆テーマ
「救急・集中治療医が教える正しい "コロナうつ"かも？ と思ったら」

◆解説者
中田孝明
株式会社Smart119 代表取締役
千葉大学大学院医学研究院 救急集中治療医学 教授
https://twitter.com/Nakada119

佐々木 剛
千葉大学医学部附属病院
こどものこころ診療部
副部長・講師

◆主な情報ソース
CDC（アメリカ疾病対策予防センター）

◆重要なポイント
・ "うつ"のチェックは厚生労働省のストレスチェックを活用
・こころの変化／からだの変化／嗜好品使用量の変化はサポートが必要なサイン
・バランスのいい食事をとる
・十分な睡眠と休憩をとる
・他の人や専門機関に相談する
・薬物やアルコールを避ける
・ニュースがストレスの場合遠ざける
・瞑想など自分がリラックスできる事をする
・周囲の人が耳を傾け、理解する