◆印刷用資料ダウンロードリンク
https://smart119.biz/manga/000649.html

◆「エコノミークラス症候群」は、命に関わる重大な病気です
・長時間座った状態（同じ姿勢）、入院などの安静状態で血流が悪くなり、血管の中に血の塊が作られ、そこに痛みや腫れが起こります。（静脈血栓症）
・血の塊が血流に乗り、肺の血管に詰まると「胸が痛い」「呼吸が苦しい」などの症状を起こします。（肺塞栓症）

◆原因
手術などによる血管損傷、カテーテル検査、静脈炎、糖尿病、喫煙、寝たきり、長距離旅行、肥満、妊娠、下肢麻痺、心疾患、下肢静脈瘤、がん、経口避妊薬・ホルモン剤、脱水、先天性疾患など

◆症状
足の腫れ、痛み、息苦しさ・息を吸うときの胸痛・冷汗・失神・動悸など

◆予防をしよう
・軽い体操やストレッチ運動を行う
・十分にこまめに水分を取る
・アルコールを控える、禁煙する
・ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
・かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎをもんだりする
・眠るときは足を上げる