◆印刷用資料ダウンロードリンク
https://smart119.biz/manga/000594.html

◆子どもの呼吸と適した湿度
・実は、子どもは生後3ヶ月くらいまで鼻呼吸しかできない(口呼吸ができない)ことが重要視されています
・湿度は40〜60%が目安です
・40%以下は気道が過敏になりやすく、60%はダニの繁殖が増えてしまいます

◆お家で出来るケア方法
①湿度
　ウイルスは空気の乾燥を好むため、のどが潤るように、お家の中の気温、湿度に注意しましょう
②身体を温める
　蒸しタオルで鼻を温めたり、お風呂に入る事で、鼻水が外に出やすくなります
③鼻水吸引機を使う
　ドラッグストアや、オンラインショップでは様々な種類の鼻水吸引機が売られています。鼻水吸引機を使うことで、奥の鼻水まで取れてすっきりします。お子様の鼻に合うタイプを使ってください
④寝かせ方を変えてみる
　仰向けになることで、鼻が詰まりやすくなります。お子様の背中と布団やマットレスの間に丸めたタオルを入れ、お子様の上半身が少し高くなる体勢にさせてみましょう

◆病院に行くタイミング
・尿量が普段より少ない
・38度以上の熱がある
・呼吸がしづらい
・鼻つまりが酷く眠れていない
・匂いがわからない
　上記の状態がある時は、病院を受診しましょう